Durante las vacaciones, es común visitar diferentes lugares para disfrutar no sólo de sus paisajes sino también de su gastronomía, tendemos a adoptar un estilo de vida sedentario o dejar de lado la actividad física que normalmente realizamos. Este cambio de actividad puede generar un notable aumento de peso. Para evitar ésto, y , Alteraciones en tu salud, sigue éstos pequeños consejos. 1. Bebe agua. Intenta tomar un vaso de agua antes de cada comida o de comer algún snack. Ad